本网讯，（陈萍 石丹 刘思怡  杨川）为进一步加强和改进学生的心理健康教育，引导学生树立科学的心理健康观念，提高心理素质，在“5.25全国心理健康日”即将来临之际，四川省巴中市巴州区第四中学举办了以“珍爱生命，阳光成长”的心理健康读书分享会。

5月20日下午，同学们带着书籍和感悟走进学校阅览室，参与交流分享活动。活动由陈萍老师主讲。她首先带同学们一起做了暖场小游戏《雨点变奏曲》，拉近了大家的距离，同时讲解了“5.25心理健康日”的来源和召开此次读书会的目的；接着，她带领大家一起阅读心理小故事，同学们积极讨论，分享了自己阅读中的心得与感悟。陈老师还分享了一些生活中很实用的如何远离抑郁情绪，不焦虑的观点和方法。比如，积极心理暗示、如何防止烦闷的情绪，建议多参加户外运动等。陈老师向大家推荐了《掌控情绪，从来就不靠忍》、《爱情心理学》这两本书，让大家如何从容与自己情绪相处，了解不同阶段“爱情”的特征。初一一位同学分享了《自信的力量》这本书，告诉大家可以从演讲中获得自信；初二的一位同学也分享了《戒了吧，拖延症》这本书，对于拖延症这个问题，介绍了改变方法......

 随后，陈老师和同学们一起朗诵了的普希金先生的诗《假如生活欺骗了你》，让大家明白，生活中的不幸、失意都是暂时的，我们不要因为眼前的困难、挫折就失去了对生活的信心。在被生活欺骗时，我们不要太悲伤，不可以太心急，我们必须要镇静，保持良好的心态，只有冷静沉着，才能更好地与困难、挫折抗争。要相信自己，相信未来，道路虽然曲折，但前途一定是光明的。

  最后，陈老师总结道：“从分享的过程中可以看到，大家在选择书籍的时候都会多多少少结合自己的需要，比如我们自身存在的问题、困惑，相信大家在书中也找到了相应的答案。实际上心理学书籍并非多么高深莫测，大多数还是非常的通俗、实用，我们要养成阅读书籍的习惯，学会从阅读中汲取力量。”  

此次活动，帮助同学们从书籍中发掘心灵动力，让他们在读书时也懂得关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会，更加珍爱自己生命，努力阳光成长！

编辑：曾衍化   责任编辑：杨权

值班编委：陈世凤   

来源：四川食品报道网